Geef je gezondheid een reset in 30 dagen!

100%Paleo maakt in 30 dagen
komaf met je vermoeidheid, kwaaltjes, suikerverslaving
en overtollige kilo’s.
  

Het is een tijdelijk eliminatiedieet dat je helpt ontdekken
wat wel (of niet) werkt voor je lichaam,
een suikerdetox
en een kennismaking met Paleo
– allemaal in 30 dagen tijd!

Starten met een knal!

 

De beste manier om te starten met paleo is door minstens 30 dagen 100% paleo te gaan eten. Geen uitzonderingen.

Zo reset je je lichaam en leert je spijsvertering weer normaal omgaan met gezond voedsel, en herstelt de natuurlijke balans zich weer.

Want al die jaren van ongezonde gewoontes, dat heeft het een en ander overhoop gehaald in je lichaam. Dat gaan we dus herprogrammeren.

En je zal zien: die 30 dagen vliegen ZO voorbij, dankzij de heerlijke lekkere recepten en het feit dat je je dag na dag natuurlijk steeds beter gaat voelen.

 

30 dagen Paleo eten is echt een cadeau aan jezelf!

Wat is Paleo?

Bij Paleo focussen op natuurlijke voeding die ons gezonder maakt.

Paleo eten houdt in dat we terug gaan eten zoals onze voorouders dat deden, maar dan met de kennis, wetenschap en luxe van nu. Geen nood om in een grot te gaan wonen dus!

We eten veel groenten met vlees, vis, eieren, fruit, kruiden, noten en zaden zodat we zoveel mogelijk nuttige voedingsstoffen binnenkrijgen.

Het doel? We helpen ons lichaam om opnieuw optimaal te functioneren door het echt te voeden (in plaats van vullen).

Zo kan je lijf zichzelf genezen van alle kleine kwaaltjes waar je mee kampt, of het nu gaat om de hoofdpijn die steeds terugkeert, je huid die droog is, puistjes die hier en daar opkomen, je spijsvertering die niet gewoon vlot loopt, …

En natuurlijk focussen we ook op smaak en genieten, want ook dat is Paleo!

 

Hey, ik ben Elke!

Ik ben de gezondheidscoach achter Paleo.be. Ik heb jarenlang verschillende diëten geprobeerd, om telkens opnieuw te falen na enkele maanden. Tot ik 3 jaar geleden Paleo ontdekte toen ik wegens stress nogal sukkelde met mijn gezondheid. Na 2 dagen strikt Paleo merkt ik al de eerste wonderlijke effecten: mijn maandstonden waren niet meer onverdraaglijk pijnlijk, maar amper voelbaar. Een mirakel, of zo voelde het voor mij toch aan.

Ik viel in mijn eerste maand 6 kilo af, had plots tonnen energie zodat ik niet alleen mijn stressvolle job opnieuw aankon, maar ook nog energie had om met vriendinnen af te spreken na de werkuren. Mijn eeuwig gezwollen buik en spijsverteringsproblemen verdwenen helemaal.

Het leuke was: ik at eigenlijk lekkerder dan ooit en had niet echt het gevoel dat ik iets miste in mijn leven. Ook voor mijn vriend viel het mee, omdat hij niet steeds alle ingrediënten hoefde af te wegen als hij wou koken voor ons beiden samen. Ik kon Paleo prima inpassen in mijn sociale leven en kon eindelijk afkicken van die vreselijke suikerverslaving. Op dieet? Nee, dit was gewoon een nieuwe manier van leven, die ook nog eens prima paste bij mijn oude leven. Het kostte me geen enkele moeite om mijn nieuwe gewoontes te behouden.

Dit mag je verwachten

Vetverlies

De meeste deelnemers verliezen 3 – 6 kg.

Slanker

Je zal centimeters verliezen op je dijen, armen, buik, …

Respect

Je lichaam weet wat het nodig heeft, je leert vertrouwen op haar signalen.

Slaap

Je slaapt beter en vaster dan ooit tevoren.

Energie

Je hebt de hele dag door veel energie, zonder dipjes.

Nooit honger

Je eet wat je nodig hebt, nooit minder.

Suiker

Je hebt geen nood meer aan suiker, je suiker-verslaving is verdwenen

Smaak

Je smaakpapillen werken beter, alles is lekkerder.

Immuniteit

Je lichaam kan zich beter weren tegen ziektes.

Vertering

Je hebt geen last meer van diarree, constipatie, krampen… Alles gaat vlot!

Huid

Je huid straalt, puistjes en wallen verdwijnen.

Stralend haar

Je haar is sterker, glanst meer en groeit sneller.

De regels van 100%Paleo

Gedurende 30 dagen focussen we op jouw gezondheid. Dat wil zeggen:

Eet natuurlijke voeding

  • Heel veel groenten
  • Vlees, vis en eieren
  • Voldoende fruit
  • Noten en zaden
  • Gezonde vetten

Vermijd ongezonde voeding

  • Geen granen
  • Geen zuivel
  • Geen peulvruchten
  • Geen toegevoegde suikers
  • Geen industriële producten

Meer dan voeding

Maar… 100%Paleo focust niet alleen op wat je eet. Ook je primaire voeding is heel belangrijk voor je gezondheid én je gewicht. Ik geef je dus ook praktische tips mee om beter (en meer) te slapen, meer te bewegen doorheen de dag (niet noodzakelijk sporten) en minder te stressen.

Voor wie is 100%Paleo?

Herken je jezelf in de volgende problemen?

  • ’s Morgens voel je je niet uitgeslapen en zonder koffie ben je niet aanspreekbaar.
  • 2 uur na het ontbijt heb je alweer razende honger en zin in iets zoets.
  • Na de lunch voel je je wat opgeblazen en moet je even rusten voor je verder kan.
  • In plaats van een stralende huid kamp jij met wallen, puistjes, rosacea of eczeem.
  • Hoe hard je ook probeert, je raakt niet van dat overtollige vet op je buik, dijen of armen af.
  • Je kampt regelmatig met krampen, diarree, constipatie, gasvorming of maagzuur.
  • Je hebt regelmatig last van hoofdpijn, een snotneus of koortsblaasjes.

Je denkt misschien dat dit allemaal “normaal” is, en misschien kampen heel veel mensen om je heen met dezelfde kleine klachten, maar weet je wat? Dat is echt niet normaal. 

Zo hoort je lichaam helemaal niet te werken. En al die kleine klachten, dat zijn signalen van je lichaam “Hé, hier loopt iets fout! HELP”. Als je daar niets aan doet, dan wordt het met de jaren alleen maar erger.

Maar je kan er dus wel iets aan doen. Zonder pillen of dure superfoods.

Door gewoon gezond te gaan eten help jij je lichaam om opnieuw normaal te werken.

En normaal, wat is dat?

  • Véél energie – van ’s morgens vroeg totdat het bedtijd is
  • Een vlotte spijsvertering
  • Géén opgezwollen gevoel na de maaltijd
  • Geen last van PMS, een makkelijkere menopauze
  • Je houdt geen vocht vast, en overtollig vet verdwijnt vanzelf (geef het wel wat tijd ;-))
  • Geen niet-te-weerstaan drang naar suiker
  • Geen stemmingswisselingen, maar een goed humeur, dag in dag uit